8 ویژگی کفش مناسب

ویژگی کفش مناسب چیست؟

 در زمان خرید کفش خوب به چه نکاتی دقت کنیم؟ پوشیدن کفش‌های خوب می‌تواند بهترین احساس را در انسان ایجاد کند. از آنجایی که پا قلب دوم انسان است، بنابراین انتخاب یک کفش مناسب تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت پاهای شما و حتی کل بدنتان دارد. پوشیدن کفش خوب نه تنها راه رفتن، دویدن و انجام کارهای بیرون از منزل را آسان کرده، بلکه به حفظ سلامت بدن شما نیز کمک می‌کند.

در شرایط سخت پاهای شما، تحت فشار قرار می‌گیرند. برای نمونه به هنگام پیاده‌‎روی یا دویدن، پوشیدن کفش و جوراب‌های تنگ، سفت و نامناسب، کوبیدن پا بر روی سنگ فرش یا آسفالت و پوشیدن مداوم کفش، به پا فشار زیادی وارد می‌شود. این عوامل در طولانی مدت سبب آسیب رسیدن به پوست، استخوان، ماهیچه و حتی رباط‌های پا خواهد شد.

پس با این حساب می‌توان گفت مهمترین لباس برای انسان، قطعا کفش است. زیرا باید دقیقا مناسب و اندازه باشد تا بتواند وزن بدن را بر روی پاها به هنگام راه رفتن و دویدن تحمل و کنترل کرد. بنابراین هنگام خرید، در انتخاب کفش مناسب بسیار دقت کنید.

در این مقاله شما را با ویژگی‌ها و خصوصیات کفش خوب و مناسب آشنا می‌کنیم؛ در ادامه با ارسی همراه باشید.

ویژگی کفش مناسب

ویژگی کفش مناسب به شما در انتخاب و خرید کفش کمک می‌کند. اینکه کفش کاملا اندازه‌ پایتان باشد، اهمیت زیادی دارد. همچنین باید هنگام پوشیدن آن احساس درد و ناراحتی نداشته باشید، راه رفتن با آن پاهایتان را خسته نکند. از سوی دیگر تنگ نباشد و باعث کبودی ناخن پایتان نشود. این نکات از جمله مواردی است که با رعایت آن‌ها، انتخاب خوب و مناسبی برای کفش خواهید داشت.

در ادامه مقاله توضیح مختصری در مورد عوارض کفش نامناسب ارائه می‌دهیم.

کفش نامناسب و درد پا

تصور عامه مردم اینست که فقط ورزشکاران باید کفش مناسب بپوشند. در حالی که این فکر کاملا اشتباه بوده و ورزشکاران تنها کسانی نیستند که نیاز به کفش خوب و راحت دارند.

کفش نامناسب، رابطه مستقیمی با پا درد دارد، به خصوص بیشترین تاثیرآن در فصل تابستان است. کفش‌های خیلی تنگ یا خیلی گشاد می‌توانند باعث ایجاد درد ناخواسته بر روی پاها، مچ پا، ساق‌ها، لگن و ستون فقرات در دراز مدت شوند. استفاده از کفش نامناسب و ایجاد فشار مداوم روی پا، سبب ایجاد درد و آسیب‌هایی خواهد شد که فعالیت روزانه شما از جمله ورزش، خرید، کار و سرگرمی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نشانه های کفش تنگ

سلامتی و راحتی پاهایتان را فدای زیبایی یک کفش تنگ و نامناسب نکنید. بسیاری از بیماری‌های رایج پا مربوط به کفش‌های نامناسب است.

اگر انگشتان پای شما، رو به جلو و صاف نیستند، فشرده شده یا روی هم قرار گرفته‌‌اند، به احتمال زیاد کفش‌های شما تنگ هستند. زمان خرید کفش باید برای حداقل 5 دقیقه کفش را در پا نگهدارید و چند قدم با آن راه بروید تا اندازه بودن کفش مشخص شود.

عوارض کفش تنگ و باریک

نتایج یک تحقیق نشان داد که بیشتر از سه چهارم زنان در دنیا، درد پا را تجربه کرده‌اند. اما این اصلا تعجبی ندارد. زیرا اکثر زنان کفش‌هایی می‌پوشند که کوچکتر از پاهایشان باشد. زنان تصور می‌کنند کفشی که کوچکتر باشد زیباتر به‎‌نظر می‎رسد.

پوشیدن کفش کوچکتر از اندازه واقعی پا باعث می‌شود که هنگام پوشیدن، پنجه پا اذیت شده و بیشتر وزن بدن به جلوی پا منتقل شود. در نتیجه این اتفاق، باعث ایجاد عوارض‌های زیادی خواهد شد که شامل موارد زیر می‌شود:

• میخچه و تاول
• عفونت قارچی
• بونیون
• انگشت چکشی
• انحراف شصت پا
• فرو رفتن ناخن در گوشت
• درد پاشنه و کف پا

کفش پنجه تنگ

خانم‌ها تمایل بیشتری به خرید و انتخاب کفش‌هایی دارند که جلوی آن‌ها بسیار کوچک و نوک تیز باشد. این نوع کفش می‌تواند همانند کفش تنگ، باعث ایجاد میخچه، بونیون و سایر ناهنجاری‌های انگشتان شود. عوارضی مانند چکشی، ضربدری و ناخن فرو رفته در اثر پوشیدن کفش پنجه تنگ ایجاد می‌شود که ممکن است برای اصلاح آن، به جراحی نیاز باشد.

عوارض کفش گشاد

کفش‌های خیلی بزرگ یا گشاد باعث ایجاد آسیب‌های زیادی به بدن و پاها خواهند شد. از جمله این عوارض می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

پا درد
• درد زانو
• درد گردن
• نداشتن احساس خوب
• بزرگی پا
• صافی کف پا
• درد کمر در آینده
• آسیب به بینایی

چگونه کفش مناسب انتخاب کنیم؟

با افزایش محبوبیت خرید آنلاین، وسوسه خرید و پوشیدن کفش‌هایی که مد روز به نظر می‌رسند (ولی ممکن است نامناسب باشند) افزایش می‌یابد. کفشی مناسب و اندازه‌ پای شماست که انگشتان پا در آن راحت و روبه جلو بوده و به سمت اطراف نچرخند. همچنین کفش خوب باید در پا احساس راحتی ایجاد کرده و از تهویه‌ مناسبی برخوردار باشد. به طوری که بعد از خارج کردن با بوی بد پا روبرو نشوید. اگر نسبت به راحتی پا در کفش حساس هستید، خرید کفش مردانه اورسی به شما پیشنهاد می‌شود.

اگر جزو افرادی هستید که به طور منظم پیاده روی، تنیس یا هر فعالیتی که نیاز به پوشیدن مداوم کفش دارد، انجام می‌دهید، حتما کفش‌هایی را خریداری نمایید که کیفیت و طراحی مناسبی داشته و از پاهای شما دربرابر هرگونه آسیب و درد، محافظت کنند.

آرتروز

برای کاهش درد و ناراحتی در صورت ابتلا به آرتروز، از کفش‌های سفت و مرغوب استفاده کنید.

مقاوم بودن

مقاومت کفش در برابر گرما، سرما، ضربه و بارندگی مهم ترین ویژگی های کفش مناسب است.

خصوصیات کفش خوب

اگر یک جفت کفش جدید با رعایت نکات زیر بخرید، پاهایتان حتما از شما تشکر خواهند کرد. اما خصوصیات و ویژگی کفش مناسب عبارت است از:

اندازه مناسب کفش

هربار که قصد خرید کفش دارید حتما کف پای خود را اندازه‌گیری کنید. سایز کفش شما احتمالا با گذشت زمان تغییر خواهد کرد.

اختلاف اندازه در پا

ممکن است یک پا از دیگری کمی بزرگتر باشد. اگر چنین است، اندازه بزرگتر را بخرید و برای بهبود تناسب پای کوچکتر خود، از نیم کفه استفاده کنید.

نوک کفش یا جعبه انگشت

در زمان خرید کفش، معمولا فروشنده، نوک کفشی که شما انتخاب کرده و پوشیده اید را فشار می دهد با این کار در واقع به بررسی فضای کفش می پردازد.

جلوی کفش باید با عرض پای شما در حالت ایستاده متناسب و فضای کافی برای تکان دادن انگشتان پا داشته باشد.

پاشنه

به این نکته توجه کنید که پاشنه شما باید بدون فشار و مالش به خوبی در کفش قرار بگیرد در نتیجه بهتر است که پاشنه کفش، پهن باشد.

سفتی

کفش را خم کنید و ببینید که مناسب است یا خیر. اگر خم نشود و مقاومت کند، احتمالا خیلی سفت بوده و پا را اذیت می‌کند.

ارتفاع پاشنه

یکی دیگر از خصوصیات کفش خوب اینست که ارتفاع پاشنه آن از 3 سانتی متر کمتر باشد. زیرا فشار کمتری به قسمتی از پا که بالشتک‌های چربی در آن کم است، وارد می‌کند.

زیره کفش برآمدگی و فرورفتگی داشته باشد

یک ویژگی کفش مناسب اینست که دارای بالشتک باشد و چسبندگی کافی برای جلوگیری از لیز خوردن داشته باشد. برجستگی و فرورفتگی از لیز خوردن پیشگیری می‌کند.

جنس مناسب کفش

از ویژگی کفش مناسب جنس آن است. کفش خوب از مواد قابل تنفس ساخته می‌شود. تهویه و تنفس در کفش، طراوت پا را حفظ کرده و از عرق کردن، بو گرفتن، قارچ و رشد میکروب‌ها جلوگیری می‌کند.

چه زمانی برای خرید کفش مناسب‌تر است؟

سعی کنید خرید کفش را در طی روز انجام دهید. زیرا پاها در طول روز متورم خواهند شد، بنابراین کفشی مناسب است که جادار بوده و ورم پاهایتان را در خود جای دهد.

سخن پایانی

استفاده از کفش‌های زیبا و جذاب بسیار خوشایند است. اما اگر این کفش‌های به ظاهر جذاب، راحت نباشند احساس خوشایند شما را به احساس درد و آسیب در پاها و بدنتان تبدیل می‌کنند. امیدواریم با خواندن این مقاله در هنگام انتخاب کفش آگاهانه تصمیم بگیرید.